清肝润肺吃什么好

时间:2020-06-09 03:54来源:未知作者:admin点击:

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  清肝润肺吃什么好

  如果经常咳嗽可能就是肺热引起的,所以吃一些润肺的食物来缓解。有些食物具有清肝润肺的作用,常见的有雪梨、百合、银耳、萝卜等,这些食物都润肺都有一定的帮助,详细了解清肝润肺吃什么好?

  1、银耳银耳其实是黄色的,但是市场上的银耳都是白色的,这都是经过处理的,所以在买银耳的时候最好选择发黄的银耳。银耳具有清肺热的作用,银耳可以用来做汤,银耳莲子粥或是银耳红枣汤都是比较好的吃法,把银耳和百合做成羹,这样吃具有润肺化痰、养阴生津,同时对缓解咽干和口渴症有一定的功效。2、萝卜萝卜是菜市场上一年四季都多见的食材,白萝卜的吃法非常多,可以凉拌也可以用来做汤。在冬季喝萝卜汤是最好的,可以起到补气润肺的作用,如果生吃可以改善肺热引起的咳嗽或是清热化痰,同时还具有益胃消食的作用。3、柿子秋季是柿子上市的季节,吃鲜柿子有改善咳嗽的作用,同时对祛痰也有一定的功效。柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效,适合冬季食用。但是吃多了柿子容易上火,所以每天不能吃太多。4、百合百合的吃法有很多可以做汤也可以做成粥,百合是具有一定的止咳作用,特别是对于久咳不愈或是咽干喉咙痛的情况,都可以选择吃百合来缓解。5、荸荠荸荠是地下茎,是具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效,荸荠可以生吃也可以煮着吃,或是做成饺子馅等来吃都是可以的。

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