山药莲子汤怎么做

时间:2020-05-19 22:18来源:未知作者:admin点击:

导读:

  山药莲子汤怎么做山药对于肝脏的调养非常的重要,可以帮助肝脏排毒,而莲子对于心脏有很好的滋补的作用,有很好的清火的效果,把山药和莲子做成汤对于脏器的调养是非常有利的,能够提高身体的免疫力水平,在预防肝病和心血管疾病方面都有很好的效果,山药莲子汤的做法也比较简单,我们来看一下这方面的内容。

  准备莲子45颗,准备山药250克,另外准备纯净水,准备冰糖和枸杞。在做这道汤的时候,莲子要提前浸泡,把浸泡好的莲子掰开去掉剩余的心,然后放到锅中煮一下。把山药清洗干净,然后切皮,然后切成滚刀块儿,切好的山药块儿马上放到冷水里面,避免出现氧化的情况。把枸杞清洗干净,用温水泡一下。莲子煮开以后,把山药放到里面继续煮,煮到八成熟的时候放入冰糖,山药煮到软烂以后再加入枸杞,这样山药莲子汤就做好了。山药莲子糖有很好的滋补的功效,如果身体免疫力比较差或者是有心血管疾病都可以适当的喝一些,另外对于肝部疾病也有很好的滋补的作用,能够帮助肝脏排毒。对于精神乏力、食欲不振都有很好的调养的效果,另外对于经常出现便秘,经常出现脾胃虚寒的症状,适当的喝一些山药莲子汤也有很好的帮助恢复的效果。以上简单的了解了山药莲子汤的做法,汤的做法非常的简单,平时适当的喝一些对提高身体的免疫力非常的有好处,具有很好的滋补和调养的效果。

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