薏米是发物吗

时间:2020-05-12 14:19来源:未知作者:admin点击:

导读:

  薏米是发物吗

  薏米是一种粗粮,不属于发物,发物主要有驴肉、羊肉等,具备比较高热量的食材,而薏米主要是含有淀粉以及纤维素,是可以清热祛湿的,还可以健脾消肿,对于心血管疾病是很好的,可以增强我们的身体抵抗力。对于薏米的药用价值有哪些,我们可以来了解文章的内容,然后了解薏米的食用方法。

  薏米是发物吗

  薏米是不属于发物的,薏仁米素为中老年人日常滋补和美容佳品,且具有消热祛湿、消肿排浓和健脾等功效。

  吃薏米的好处

  1、对心血管的影响:抑制呼吸中枢,使末稍血管特别是肺血管扩张。

  2、增强免疫力和抗炎作用,薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用。

  3、降血糖:可起到扩张血管和降低血糖的作用,尤其是对高血压、高血糖有特殊功效。

  4、镇静、镇痛及解热作用:具有镇静、镇痛及解热作用。对风湿痹痛患者有良效。

  5、促进新陈代谢:薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿等作用,并可帮助排便,所以可以帮助减轻体重。

  6、美白肌肤:薏仁因富含蛋白质,可以协助消除班点,使肌肤较白皙,若长期饮用,还可以达到滋润肌肤的功效。

  山药薏米红枣粥的做法

  食材:薏米100克,稻米100克,山药200克,辅料:枣(干)15克,冰糖20克,蜂蜜15克。

  做法:

  1.将大米薏米、红枣分别洗净。

  2.大米用水浸泡30分分钟,薏米用水浸泡2小时。

  3.长山药洗净,去皮,切成长滚刀块。

  4.锅置火上,放入清水与大米、薏米、中火煮开后,改小火煮至黏稠。

  5.再加入山药块和红枣,熬煮20分钟左右。

  6.把冰糖放入煮好的粥中,搅拌均匀,稍凉后再浇入蜂蜜即可。

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