蔬菜粥的做法大全

时间:2020-05-01 12:17来源:未知作者:admin点击:

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  蔬菜粥的做法大全

   偏食的孩子经常是不愿意吃蔬菜,但小编相信营养美味的蔬菜粥,能引起他们的食欲,下面就重点介绍几种蔬菜粥的做法大全。蔬菜胡萝卜粥 原料:牛肉20克,大米1/3杯,胡萝卜、洋葱若干,香油、酱油若干。 做法: 1.把大米洗净用水泡好,牛肉、胡萝卜、洋葱切碎。 2.用香油把牛肉在锅里炒一下,再放入泡好的大米炒制。 3.将大米炒至一定程度后加入胡萝卜和水,用小火煮烂,再用酱油调味。蔬菜牛肉粥 原料:牛肉40克,米饭1/4碗,菠菜1棵,肉汤1/2杯,土豆、胡萝卜、洋葱1/5个,盐若干。 做法: 1.把牛肉切碎。 2.把菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。 3.把米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。蔬菜鱼肉粥 原料:鱼肉30克,胡萝卜1/5个,海带清汤1/2杯,萝卜2克,酱油若干,米饭1/4碗。 做法: 1.把鱼骨剔净,鱼肉炖熟并捣碎。 2.把萝卜、胡萝卜擦成丝。 3.把米饭、海带清汤和鱼肉、蔬菜等倒入锅里一起煮。 4.煮到黏稠时放入酱油调味。番茄海带粥 原料:番茄1/8个,米饭1/4碗,海带清汤1/2杯,盐若干。 做法: 1.把番茄泡在开水里,立刻取出去皮去瓤,切碎。 2.把米饭和海带清汤倒入小锅里煮。 3.煮好后加入番茄,加盐调味。

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