凉拌心里美萝卜的做法

时间:2020-04-07 11:22来源:未知作者:admin点击:

导读:

  凉拌心里美萝卜的做法

  心灵美也就是平时常做的青萝卜,因为萝卜里面的颜色是红的,所以常被人称为心里美,心里美的营养价值很高,适当的吃一些具有减肥的作用,另外还有养血补血的效果,促进食物消化方面的作用也比较好,心里美的做法比较多,可以做成凉拌心里美,有很好的开胃的作用。

  准备心里美萝卜一个,准备适量的盐、米醋和白糖。

  心里美萝卜清洗干净,把外皮去掉,然后用擦丝板擦成细丝,然后把心里美萝卜丝放到碗里面,加入少许的食盐,腌制五分钟左右,然后再把萝卜丝用温水冲洗一下,再放入碗里面,加入米醋。放入白糖,搅拌均匀,这样凉拌心里美萝卜就做好了。

  凉拌心里美萝卜的做法非常的简单,适当的吃一些具有很好的开胃的作用,具有很好的顺气的功效,再把萝卜切成丝以后要用盐稍微腌制一下,这样能够避免过于辛辣,而且还能够使萝卜吃起来更加的爽脆。

  白糖醋和白砂糖放的比例没有特定的标准,完全按照个人的口味来添加,也可以放入适量的凉开水来勾兑一下,另外心里美的萝卜皮最好削掉,心里美的萝卜皮非常的辛辣,如果食用不当,很容易造成肠胃不良的情况,会出现人们俗称的辣心现象。

  心里美萝卜的营养价值很高,适当的吃一些具有降低血压的作用,而且还有很好的减肥的效果,对于女士来说,适当的吃一些有瘦身的作用,在促进血压降低,在预防心血管疾病方面都能取得一定的功效。

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