黄花菜怎么吃下奶呢

时间:2020-03-22 11:11来源:未知作者:admin点击:

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  黄花菜怎么吃下奶呢

  大家都知道喂养婴幼儿最好的方式就是母乳,因为母乳中含有的营养成分对宝宝的发育很好,所以女性在哺乳期中,一定要保证奶水充足,尽量多吃一些有下奶效果的食物,黄花菜这种食物具有清热利尿以及解毒水肿还有通乳下奶等等功效,还可以缓解便血症状,那么黄花菜怎么吃下奶呢?

  第一,黄花菜怎么吃下奶呢?黄花菜排骨汤。猪小排半斤,干黄花菜40克,花生25克,红枣10颗,淮山25克。排骨过水去血污和异味,捞出,黄花菜用水泡发,淮山洗净去皮切块,红枣洗干净,材料放到锅里,加水大火烧开,再转小火煲2小时,调味出锅。作用:黄花菜通乳养虚,花生润肺、和胃、补脾,红枣补脾胃,补气血,排骨补充蛋白质,增加体质,此汤可以补养气血,促进下奶,帮助产妇调理体质。

  第二,黄花菜鲫鱼汤。鲫鱼一条、干黄花菜一把,姜和芹菜少量,鲫鱼处理干净,在鱼身上划几刀,用生姜和盐稍微腌制片刻,黄花菜用水泡发,去杂质,再用来煲汤,调味。作用:鲫鱼营养价值很高,含大量的蛋白质,脂肪,钙,磷,铁等,可以和中补虚、除湿利水、在通乳方面有着药物不可比拟的效果;与黄花菜一起吃,通乳下奶功效加倍,非常适合刚生宝宝,奶水不足的妈妈食用。

  第三,腰花黄花菜汤。猪腰一个,干黄花菜50克,少量姜片。猪腰和黄花菜分别用水泡好,泡好的猪腰斜切不要断,锅里加少量油,爆香姜片,再倒入切好的腰花,放一点盐和白糖爆炒,再放一大碗水,放黄花菜煮开。作用:猪腰补肾的效果是很好的,此汤可以改善产后少乳,腰酸痛等症状。

  黄花菜怎么吃下奶呢?黄花菜猪蹄汤。干黄花菜50克、猪蹄200克、葱姜适量。干黄花菜泡好,切段,猪蹄去毛洗净,放入开水锅中煮5分钟,捞出,再把黄花菜和猪蹄煮成汤,调味。作用:猪蹄补虚弱,填肾精,健腰膝,可治产后血虚、缺乳,与黄花菜一起煮汤喝补血补虚,改善四肢疲乏,产后少乳等症。

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