杏仁黑芝麻油麦菜的家常做法

时间:2020-04-10 10:32来源:未知作者:admin点击:

导读:

  杏仁黑芝麻油麦菜的家常做法

  本食谱来自【食尚小米】老师分享的杏仁黑芝麻油麦菜的做法,素食主义、凉菜、下酒菜;需要烹饪时间:10-30分钟;烹饪难度:配菜(中级);

  怎么做杏仁黑芝麻油麦菜好吃?学做杏仁黑芝麻油麦菜需要哪些食材?家常美食网食尚小米老师为您提供杏仁黑芝麻油麦菜的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味杏仁黑芝麻油麦菜。

  做杏仁黑芝麻油麦菜所需食材:

  主料:杏仁,黑芝麻,油麦菜,枸杞,熟黑芝麻,大杏仁

  辅料:芝麻酱,盐,鸡精,红油,醋

   杏仁黑芝麻油麦菜的做法步骤:

杏仁黑芝麻油麦菜的做法图解1

  1. 油麦菜洗净切段。

  

杏仁黑芝麻油麦菜的做法图解2

  2. 大杏仁拍碎切小粒。

  

杏仁黑芝麻油麦菜的做法图解3

  3. 芝麻酱用水泻开,加少许盐、鸡精、醋、红油调匀淋在油麦菜上撒黑芝麻,杏仁碎,泡开的枸杞即可装盘。

   家常美食网温馨提示:

  自古,芝麻就被当作“仙家”食物。据《神农本草经》记载:芝麻“补五脏,益气力,长肌肉,填脑髓,久服轻身不老。”现代医学已证实了芝麻有抗衰老作用。黑芝麻中的维生素E有助于头皮内的血液循环,促进头发的生命力,并对头发起滋润作用,防止头发干燥和发脆。芝麻中富含的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙等营养物质均可养护头发,防止脱发和白发,使头发保持乌黑亮丽。

  

杏仁黑芝麻油麦菜

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