-桃胶雪燕皂角米炖牛奶 - 满满的胶原蛋白的做法

时间:2020-03-21 08:37来源:未知作者:admin点击:

导读:

  桃胶雪燕皂角米炖牛奶

   满满的胶原蛋白的做法步骤图用料 桃胶 6克 皂角米 5克 雪燕 4克 枸杞 10粒 红枣 4颗 冰糖 适量 纯牛奶 100ml 桃胶雪燕皂角米炖牛奶

   满满的胶原蛋白的做法

准备好食材,桃胶雪燕皂角米组合款。一包15克,其中桃胶6克,皂角米5克,雪燕4克。一包够1-2人食用。

桃胶雪燕皂角米炖牛奶 </p><p>   满满的胶原蛋白的做法 步骤1

将桃胶、雪燕、皂角米分别放入3个碗中加水泡12小时以上(直至中间没有硬块)。

桃胶雪燕皂角米炖牛奶 </p><p>   满满的胶原蛋白的做法 步骤2

泡发好的食材滤去杂质,清洗干净。

桃胶雪燕皂角米炖牛奶 </p><p>   满满的胶原蛋白的做法 步骤3

锅中加入适量的清水(一个人吃的话一碗水就ok了,后面还要加牛奶),放入桃胶、皂角米大火煮开后改小火慢炖30分钟,中途时常搅拌一下,防止桃胶煮后出胶粘锅。

桃胶雪燕皂角米炖牛奶 </p><p>   满满的胶原蛋白的做法 步骤4

将雪燕、枸杞、红枣、冰糖放入,大火煮开改小火慢炖10分钟即可(雪燕不能炖时间长,不然会化成水)。

桃胶雪燕皂角米炖牛奶 </p><p>   满满的胶原蛋白的做法 步骤5

稍微凉一点之后倒入牛奶搅拌,感觉在喝胶原蛋白。

桃胶雪燕皂角米炖牛奶 </p><p>   满满的胶原蛋白的做法 步骤6 小贴士 1??、一般3-5天吃一次,桃胶有活血化瘀的功效,经期禁食。2??、怕长胖的小仙女可以不要加冰糖,味道也是很好哒。

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